Baby Blues: Huzuni baada ya kupata mtoto

Habari wapenzi wasomaji..

Naamini muwazima. Hii mada inaweza kuonekana ni ya utata ila ni ukweli. Kama haijakutokea wewe imemtokea yule.

Kwa wengi wetu swala la mtoto ni furaha na huwazi kama kunaweza kukawa na depressions...na wazungu waimeita hii hali "Baby Blues". Ila ikiwa zaidi inaitwa Postnatal Depression (PND).

Hali hii ya "baby blues" inawatokea wanawake 8 kati ya 10 ya wanaopata mtoto. Hali hii inakuaje?

• Unakuwa na mashaka kuhusu hali ya mtoto hata kama mtoto ni mzima wa afya
• Kuwa na hali ya wasiwasi kila wakati (Anxiety)
• Kuwa na hali ya kukosa umakini (Unable to concentrate)
• Unasikia kuchoka na unashindwa kulala
• Kulia bila sababu

Je inasababishwa na nini?

• Mabadiliko ya homoni kwenye mwili hasa ile wiki ya kujifungua hasa homoni ya adrenaline
• Hisia za wajibu wa kuwa mzazi nazo zinaweza kusababisha hali hii
• Unapotoka hospitali na unapogundua kuwa kweli sasa umekuwa mzazi na majukumu ni yako hii inaweza kuzidi hasa unapokuwa single parent..na hii inaweza kusababisha hali hii
• Kutokujua jinsi ya kumlea mtoto wako inaweza kusababisha hali hii. Unapochoka sana na hupati usingizi na kuchoka kwa sababu pia huna msaidizi inaweza kusababisha hali hii

Je hali hii inakaa kwa muda gani?

Huu si ugonjwa na hivyo kutokana na mazingira inaweza kuwepo kwa masaa au siku kadhaa. Ukipata mapumziko ya kutosha na msaada kutoka kwa familia na ukipata mtu wa kukutia moyo basi hali hii huisha yenyewe bila kumuona daktari

Ila hali hii ikiendelea kwa miezi ni vyema kumuona daktari inawezekana una depression ya baada ya uzazi

Je nawezaje kumsaidia mtu mwenye hali hii?

1. Msaidie kupanga timetable ya kipi kifanyike kipi kiachwe
2. Msaidie kuandaa chakula 
3. Mtie moyo apumzike sana
4. Mueleze kuwa yeye ni mama mzuri
5. Punguza wageni wanaomuona
6. Akitaka kulia muache alie
7. Msikilize.
8. Usimwambie asilie mbele ya mtoto ajikaze tu maana ndo ukubwa. Hii haimsaidii inamfanya azidi kujiona ni mama mbaya na inaongeza hali kuwa mbaya

Je kama ni mimi nifanyeje?

Hali hii ilinitokea na nikwambie ukweli si rahisi.

1. Omba, mwambie Mungu akusaidie uweze kulea mtoto vizuri na aondoe hiyo hali, yeye ndo amekuumba anaijua hiyo hali
2. Omba mtu akusaidie kukaa na mtoto unapojisikia unahali hii ili upumzike na ulie vizuri
3. Lia, kama unataka kulia lia sana
4. Sema unavyojisikia, usiweke mambo ndani
5. Badili activities pale unapojisikia vibaya fanya kitu unachopenda...mimi ilikuwa kuangalia movie.

You can search this topic on the internet and learn more

Until next time, remember, YOU ARE A GREAT MOM

ATM

Arusha Reader's Club for you and your little one

Hii ni habari njema sana kwako wewe mzazi na mtoto uliyeko Arusha.

Kwenye post zangu za nyuma niliongea kuhusu umuhimu wa kujenga utamaduni wa kujisomea vitabu. Sasa Arusha kumeanzishwa club inayoitwa Arusha Readers' Club. Hii ni mahususi kwa wazazi ila na watoto pia.

Unajiungaje?
Unaweza kujiunga na Arusha Readers Club ARC kwa ada ya Uanachama kwa mwaka mzima ni Tsh 50,000 (elfu hamsini tu) na unaweza kulipa kwa awamu mbili.

Watoto wa umri gani wanaruhusiwa?

Klabu ya watoto (Kids Club) inaruhusu watoto wa umri wa miaka 3 hadi 7. Watakutana na mwandishi wa vitabu vya watoto (vya Kiswahili na Kiingereza)Honorina Mashingia ambaye  atawasomea hadithi kutoka katika vitabu hivi

Wapi na saa ngapi?
Bustani ya MWEDO Coffee Shop kuanzia (saa tatu (3) hadi saa tano (5) asubuhi). 
MWEDO coffee shop iko barabara ya Phillips baada ya Impala Hotel na KK Security

Mawasiliano?
Kwa maelezo zaidi wasiliana na viongozi waandamizi wa ARC Anna Ndiko Emmer Saitoti Redy Martin, Paul Saing'eu au piga simu zifuatazo 0762563276, 0654335728, 0762355392

Until next time, usisahau kujiunga na unaweza kuwa "Like" on facebook Arusha Reader's Club au follow the link https://www.facebook.com/970241966373380/photos/pcb.983709058360004/983708265026750/?type=3&theater. 

"We Love Books"
ATM